„Znači frende samo da javim ti si kraljjjjjjjj 👑👑👑👑 balerina danas od kad sam izašla od tebe, razmišljala sam da odem još kosit al ipak neću 😂😂😂😂😂, ali znači koljeno top ❤️🔥❤️🔥❤️🔥 👍👍👍👍👍👍”
← Sve tegobe
Stopalo · gležanj · koljeno · kuk
05Bol u koljenu
Stepenice, čučanj ili obična šetnja više nisu bezbrižni? Želiš ponovno vjerovati svojem koljenu. Procjenjujem kako se krećeš i raspoređuješ opterećenje, uz pažnju na koljeno, ali i kuk, gležanj i stopalo.
Prepoznaješ li ovo?
Kako se problem najčešće pokazuje.
01
bol pri čučnju ili stepenicama
02
bol s prednje, unutarnje ili vanjske strane koljena
03
nelagoda nakon trčanja ili sporta
04
ukočenost nakon sjedenja
05
osjećaj nestabilnosti ili nesigurnosti
06
ponavljajuća bol nakon stare ozljede
Šira slika
Koljeno treba i pokretljivost i kontrolu.
Na opterećenje koljena utječu pokretljivost gležnja, kontrola kuka, položaj zdjelice, snaga mišića i način na koji stopalo prima podlogu.
To ne znači da je bol 'samo kompenzacija'. Samo koljeno treba procijeniti ozbiljno, a zatim ga povezati s ostatkom lanca.
Njihove riječi · njihovo iskustvo
Mali pomaci u pokretu. Velika razlika u danu.
Pojedinačna iskustva nakon tretmana. Rezultati se razlikuju od osobe do osobe.
Individualna procjena
Što gledam prije nego odaberem tehniku.
Ne postoji isti tretman za svaku osobu s istim nazivom problema. Razgovor, pokret i reakcija tijela određuju smjer rada.
Pošalji mi poruku ↗01
pokret i osjetljivost samog koljena
02
pokretljivost gležnja i stopala
03
kontrolu kuka i zdjelice
04
čučanj, iskorak, hod ili sportski pokret
05
oteklinu, nestabilnost i povijest ozljede
Kako radim
Precizan rad. Ponovni test. Jasan sljedeći korak.
Manualnim i fascijalnim radom ciljamo ograničenja koja imaju smisla prema procjeni, a korektivnim pokretom gradimo bolju raspodjelu opterećenja.
Sportašu ne želim samo ukloniti trenutnu smetnju — želim razumjeti što se događa kada se brzina, volumen ili intenzitet ponovno povećaju.
Nakon prvog dolaska dobiješ moj vodič: što pratiti u danima nakon terapije i, prema potrebi, videa fascijalnih manipulacija i mobilizacija za kod kuće. Ako ti nešto nije jasno ili te neka promjena zabrine, javi mi se.
Kako izgleda prvi dolazak →Kada prvo liječniku
Sigurnost je važnija od tretmana.
Velika oteklina nakon ozljede, nemogućnost oslonca, zaključavanje koljena, izražena nestabilnost, crvenilo i temperatura zgloba ili sumnja na prijelom zahtijevaju liječničku procjenu prije manualnog rada.
Tvoj prvi korak · Zagreb
Opiši mi što te muči.
Napiši gdje te boli, koliko traje i što ti najviše otežava dan. Poruka dolazi izravno meni. Detalje dogovaramo na WhatsAppu. Prvi dolazak traje 30-ak minuta ili dulje. Nalazi su dobrodošli, nisu uvjet. Možeš dogovoriti jedan dolazak, bez obaveznog paketa.